الفصل السادس: الكرامة الخانقة
القضاء على المشاكل في مهدها
المشاكل تصيبنا جميعاً و دون استثناء، وجميعها مؤلمة، وكثير منا يتعامل معها بشكل سيء، فيقوم بأشياء غبية تزيد الأمور سوءاً، و تضعف قدرتهم على معالجتها بشكل فعال، هناك فكرة مهمة عليك أن تضعها في حسبانك: الإنسان دائماً ينمو عاطفياً و اتجاه هذا النمو يعتمد على اختيارك أنت، فقد تختار بدون حكمة،فتسلم نفسك للمشكلة أو ترفضها وتهرب منها او تشفق على نفسك أوتنتقم لها، ولكن هناك اختيار آخر هو مواجهة المشكلة وجها لوجه، والعمل على التغلب عليها بشكل فعال. واجعل منها تحديا، واعمل على أن تعلو فوق هذا التحدي لتصبح أكثر حكمة وسعادة.
نصائح:
١. ابحث عن الأشياء التي تستطيع فعلها وقم بها على احسن وجه.
٢. ابن نفسك: أ- اكتب قائمة بما تحب فعله.
ب- حدد مهاراتك وقدراتك والأشياء التي تجيدها.
ج- حدد أيضاً التطورات التي عليك إنجازها لتنمية مواهبك حتى الصغيرة منها والغير كاملة.
د- ضع أهداف لنفسك قابلة للتحقيق.
ه- حدد الخطوات الواجب اتباعها لتحقيق هذا الهدف.
و- قم بتنفيذ هذه الخطة.
ولابد أن يكون لديك قناعات سليمة تمكنك من تنفيذ الخطة في مواجهة أي عائق قد يظهر في الطريق.
٣. تعامل مع الحياة من منطلق "الاستطاعة". إن نظرتنا لانفسنا تؤثر في سلوكنا الذي يحدد شخصيتنا، فمتى نظرت إلى نفسك تذكر أن تنظر في تأثير ما تختار رؤيته وما تختار تجاهله.
٤. تحمل مسؤولية نفسك ومواقفك. هل تريد أن تكون بطلاً أو جباناً؟ البطوله تساعد على التغلب على الكسل الذي يؤخرك عن بلوغ ما تريد دونما تقدم يذكر. فإذا كنت ترغب في النجاح والرضا الدائم، فسمح لنفسك بالاستمرار في النمو، استفد شيء من كل ما يحدث لك، أي أن تتحمل مسؤولية مواقفك بالتركيز على ما يمكنك فعله، لا أن تعجز نفسك بالتفكير في المشاكل فحسب.
٥. وجه المصاعب وجها لوجه. اتخذ خطوات محدده وبناءة تساعدك على التغلب عليها.
٦. ركز اهتمامك على الأداء لا على الألم. تحدد نظرتنا للمشكلة مدى صعوبة وسهولة التغلب عليها، وهذا يعتمد على الناحية التي توجه إليها اهتمامنا.
٧. أظهر عزيمة لا تلين. للارتقاء الى مستوى التحديات التي تواجهك وذلك من خلال ما تمدك به من الشجاعة والعزيمة.
٨. انظر للمستقبل وابحث عن امكاناته. دائما ما يكون هناك غد، وإن أفضل استعداد له هو الاستمرار في التحرك، والبحث عن فرص جديدة لتصنع منها شيئاً.
٩. ابحث عن باب اخر ينبئ عن فرصة جديدة.
١٠. لا تكن لديك ثقة زائدة في قدرتك على تحديد ما إذا كان شيء ما سينفعك أم سيضرك في نهايه المطاف.
١١. اعمل، دع القلق، اشغل نفسك بالعمل.
١٢. تخلص من المرارة لأن لها آثار ضارة على الجسد والعقل، قد اثبتت الدراسات أن لمشاعر المرارة تضر بالعقل لأنها تعوقك عن التفكير بوضوح، كما تضربالصحة، لأنها تجعل الجسم يعمل ضد نفسه، وتضر بعلاقاتك مع الآخرين، حيث يغلب جانب المرارة على جانب اللطف والكياسة لديك.
١٣. ركز انتباهك على المستقبل. للتغلب على المرارة والوصول إلى النجاح.
تعليقات
إرسال تعليق