أكتوبر 2021

 المقدمة: لكل إنسان على عقله إطار أو منظار ينظر إلى الكون من خلاله يجعله ينظر إلى الحقيقة من زاوية محدودة وفي الغالب لا تتطابق الزوايا مع ال...

 الفصل الخامس: مؤازرة الجسد عندما يكون ذهنك ومشاعرك في حالة تحفز مفرط لفترة من الوقت فإن جسدك يصبح لزاماً عليه بذل جهد أكبر للمحافظة على اتز...

 ال فصل الرابع التعايش مع الجيشان العاطفي العواطف شيء عظيم طالما كانت إيجابية ولكنها على العكس إذا كانت سلبية.  إن التوتر يشل قدرتنا الذهني...

  الفصل الثالث: تقوية المرونة الذهنيه العقل هو الجزء الراشد المنطقي منك والذي يساعد على  المفاضلة بين الخيارات بعيداً عن العاطفة، وعلى اختزا...

   الفصل الثاني: تقييم مستويات توترك الحياه هي بنسبة 10% مايجري لك وهي بنسبة 90% أسلوب تفاعلك مع تلك الأحداث.إن أسلوب تفاعلك يعكس مواقفك وات...

  الفصل الاول: التعرف على التوتر القليل من الإثارة في حياتنا أمر ممتع لأن التعامل مع شيء جديد يمثل تحدياً يمكن أن يكون مفيد جداً و يعطيك الق...

  في هذه السلسلة أضع بين أيديكم مقتطفات من فصول كتاب رائع يتناول موضوع التوتر وهو موضوع حساس يؤثر فينا جميعاً في هذا العصر. ويضم هذا الكتاب ...

 الفصل الثالث عشر: البطارية الفارغة شحن عملية التطوير الذاتي من خلال التعلم من الخبرات.  لتطوير ذاتك عليك هذا الأسلوب: انظر إلى  كل ما تفعله...

 الفصل الثاني عشر الطاووس المغرور الحد من كبرياء المغرورين إن وعينا لذواتنا والذي يتيح لنا التفكير المستقل ويمدنا بحرية الاختيار، يضع أمامنا...

  الفصل الحادي عشر القطار الذي خرج عن مساره الاتصال بالآخرين لتحقيق نتائج أي عمل لا يتم، ولا ينجح إلا من خلال عمل فريق والتعاون وتنظيم الجهو...

  الفصل العاشر: القارب المثقوب سد الثقوب التي تدمر الثقة أعرف انك شخص جدير بالثقة، يمكنك من الاستمتاع بثقه الآخرين. يعزف العقلاء عن التعامل ...

  الفصل التاسع: القطة السمينة الحصول على نتائج أفضل من خلال تقديم خدمات أكثر.  التركيز الزائد على الأخذ والفوز يجعل معظمنا يعتقد أن أفضل طري...

الفصل الثامن :المعطف الرخيص التركيز على الأحسن لا الحسن هناك أغلبيه عظمة من الناس يضيعون وقتهم في بزل جهد من الدرجة الثانية بدلا من أن تكون ...

  الفصل السابع: المحرك المتوقف البدء في الأداء من خلال التصرف بجراءة غالبا ما يكون المرء في أحسن حالاته عندما يتصرف بتلقائية ودون تحفظ - عند...

الفصل السادس: الكرامة الخانقة القضاء على المشاكل في مهدها المشاكل تصيبنا جميعاً و دون استثناء، وجميعها مؤلمة، وكثير منا يتعامل معها بشكل سيء...

  الفصل الخامس: البنفسج المنكمش التحلي بالشجاعة لاتخاذ المسلك الصحيح من السلوكيات المثيرة والملهمة التي تستحق الملاحظة هي أن الشخص الذي يقف ...

  الفصل الرابع: كنز لا يفنى اكتساب سمعة نقية هل توجد في الحياة بمنأى عن المشكلات، وبعيداً عن التفاهة والحقارة التي تعرض نفسها على حياة الناس...

الفصل الثالث: عداد التصفيق محاولة تحقيق أهداف سامية بدلاً من السعي وراء الشهرة.  الإنسان كائن اجتماعي يرغب في الشعور بحب، واحتياج واحترام ال...

  الفصل الثاني: الميزان المختل التفكير في الاختيارات بدقه للوصول الى القرار الافضل   هناك حكمة خادعة في اختيار ما يجب أن تفعله بسرعة كبيرة، ...

  الفصل الأول: البوصلة المكسورة الوصول للغرض بالتمسك بالمسار الافضل  في ميدان العمل لكي تستمر في المسار، وتجنب العقبات والعثرات التي تدمر أي...

  جواهر الحكمة من حياة الأذكياء ١. الحفاظ على المسار الصحيح بالتمسك دائما بالمعايير الرفيعة. صدق ما تخبرك به بوصلتك واتبع إرشاداتها، وتمسك ب...

حماس لا يقاوم 1. لا يصل الإنسان إلى أي شيء عظيم بدون الحماس.  2. إن الشفف والحماس هما قطعتا مفناطيس تجذبان الانتباه والدعم والمشاركة ويجذبان...

  التحكم في الرفض 1. أقنع نفسك بعدم وجود شيء اسمه الرفض.  2. تذكر أن " لا" تعني "ليس اليوم"فحسب وليس غداً او العام القاد...

تخطي الانتكاسات 1. إن جميع الناس بغض النظر عن هوياتهم او ما فعلوه أو انجزوه مروا وسيمرون من وقت لأخر بمشاعر خوف أو قلق و انتکاسات. 2. مثبطات...